ABT – Această denumire se datorează termenilor din engleză “Abs, Butt and Thighs” şi are ca scop antrenamentul abdomenului, fesierilor şi al coapselor. Este o activitate intensă ce ajută la creşterea tonusului muscular în zonele vizate dar oferă şi un consum caloric foarte mare.

Clasa de ABT se adresează tuturor persoanelor care doresc să îşi îmbunătăţească aspectul fizic, fără a avea o pregătire sportivă anterioară.

Beneficiile clasei de ABT:

• tonifiază musculatura abdomenului, coapselor şi fesierilor;
• se ard aproximativ 500 calorii
• creşte rezistenţa musculară şi capacitatea de efort;
• îmbunătăţeşte sistemul circulator;
• oferă un aspect frumos musculaturii;
• creste capacitatea pulmonara.